Zelf een hoog heupgewricht corrigeren in 30 seconden

Dr. Rowe laat je zien hoe je een hoog heupgewricht in slechts 30 seconden zelf kunt corrigeren. Deze makkelijke oefeningen kun je thuis doen en je hebt geen speciaal materiaal nodig.

Als je last hebt van een korter been of een hoog heupgewricht door een oneven bekken – deze video helpt je om de gewrichten en het zachte weefsel rond het bekkengebied zelf mobieler te maken.

Het eerste deel richt zich op het krijgen van alles weer in beweging. Je kunt misschien zelfs een knak of kraak horen, of een zelfontspanning van het sacro-iliacale gewricht (SI-gewricht) als het vastzit! Dit kan helpen om het bekken terug te zetten en de uitlijning van de heupen weer in balans te brengen.

Het tweede deel gaat over het versterken van de spieren, banden en pezen rond het bekken. Dit kan helpen om een sterkere basis te bouwen voor je onderrug, bekken en heupen, en toekomstige problemen met een hoog heupgewricht voorkomen.

Als bonus kan het je helpen om je uitlijning langer vast te houden tussen je chiropractische afstellingen.

Kijk nu en corrigeer een hoog heupgewricht in minder dan 30 seconden!

Dr. Michael Rowe
Chiropractor in St. Joseph, Michigan

Je lokale chiropractor in St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville (Michigan)

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

Alle informatie, inhoud en materialen van deze video of website dienen alleen ter informatie en demonstratie. Het is niet bedoeld om een consult, diagnose en/of medische behandeling door een gekwalificeerde arts of zorgverlener te vervangen.

Gebruik deze inhoud niet als vervanging voor behandeling en