HOE JE HERSTELT VAN EEN SPORTSBLESURE

Hoe je herstelt van een sportsblessure en je revalidatie zo efficiënt mogelijk doet, leggen we uit in ons nieuwste how-to-video. In deze video leer je hoe je van een blessure herstelt, welke verschillende fasen er zijn in het herstelproces en hoe je zorgt dat je revalidatie zo effectief mogelijk verloopt, zodat je niet opnieuw geblesseerd raakt. Als je nu last hebt van een sportsblessure, bekijk dit video dan direct om te leren hoe je herstelt en om handige tips te ontdekken die je in je dagelijks leven kunt toepassen!

Bedankt aan *fitnessdk* dat we hun fitnessruimte mochten gebruiken voor de gymscènes in deze video!

In deze video vertelt Joltter hoe hij zijn knie heeft geblesseerd en wat het kost om van een ernstige sportsblessure te herstellen. Tot nu toe heeft zijn kruisband- en meniscusblessure hem twee operaties en eindeloze uren revalidatietraining in de sportschool opgeleverd – dus hij weet waar hij over praat. Maar dat is nog niet alles: we hebben ook Eden Hazard geïnterviewd, vleugelspeler van Chelsea FC en het Belgisch elftal, die onlangs een enkelblessure opliep. De profvoetballer deelt zijn tips over hoe je herstelt van een blessure en hoe professionele sporters omgaan met een moeilijke revalidatie.

Het allerbelangrijkste bij het herstellen van een sportsblessure is rust. Rust helpt je spieren om te herstellen en is cruciaal voor je herstel. Nadat je voldoende rust hebt gehad, begint de revalidatie, die meestal veel oefeningen omvat. Deze revalidatieoefeningen zijn essentieel om de geblesseerde lichaamsdelen weer aan hun normale kracht en mobiliteit te helpen...