Jak medytować? Prosty przewodnik dla początkujących

Meditacja to praktyka, która może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Ostatnio postanowiłam medytować częściej i z tego powodu stworzyłam ten prosty filmik, który pokazuje, jak to zrobić w piękny sposób, oraz dzielę się swoimi eksperymentami, aby poprawić swoje umiejętności. Czy ty medytujesz? Chciałabym dowiedzieć się, dlaczego to robisz i jak wpłynęło to na twoje życie :)❤️



// Zasoby medytacyjne

Aplikacje do medytacji

Korzyści płynące z medytacji

Mudry (pozy rękoma):



// OBserwuj



// ZASOBY

🔮 Podcast "Styl życia z lawendą"

Zdjęcia i montaż: Aileen Xu



// MUZYKA



// SPRZĘT



// SKRZYNKA POCZTOWA

Aileen Xu
PO Box 296
Brea, CA 92822



// O MNIE

Jestem Aileen, blogerką lifestyle, dzielącą się wiedzą i inspiracją, jak stworzyć życie swoich marzeń.

Lavendaire to mój blog o rozwoju osobistym i projektowaniu stylu życia. Śledź mnie i dowiedz się, jak stworzyć życie, które kochasz.