Como meditar ✨

A meditação é uma prática que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar. Recentemente, tenho tentado meditar mais e isso me inspirou a criar este vídeo básico sobre como meditar, focando em criar visuais bonitos e experimentando maneiras de melhorar meu trabalho.

Você medita? Gostaria muito de saber por quê e como isso mudou sua vida :)



Recursos sobre meditação

Apps de meditação

Benefícios da meditação

Mudras (posições das mãos):



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FILMADO E EDITADO POR AILEEN XU



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Aileen Xu
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SOBRE MIM

Sou a Aileen, uma blogueira de lifestyle que partilha conhecimentos e inspiração para criar a vida dos seus sonhos.

*Lavendaire* é o meu blog sobre crescimento pessoal e design de vida. Acompanhe e aprenda como pode criar uma vida que ama.