Como calcular calorias para perder peso

Se clicar neste vídeo e seguir estes 3 passos fáceis, você vai saber exatamente quantas calorias deve comer para perder peso.

Link para o passo 1:
Link para o passo 2:

Já se perguntou como calcular calorias para perder peso? Ou quantas calorias precisa perder para o seu corpo específico? Como calcular as calorias queimadas ao longo do dia? Como calcular a sua taxa metabólica basal (BMR)? Quantas calorias devo comer para perder peso? Qual é um bom calculador de TDEE? Qual deve ser o seu TDEE para perda de peso, ou como calcular o seu TDEE?

Neste vídeo, respondo a todas essas perguntas e dou algumas dicas extras sobre como calcular calorias com sucesso. Eu uso a contagem de calorias para ajudar os meus clientes a perder peso. O link acima é a calculadora de calorias para perda de peso que uso para mim e para todos os meus clientes.

Se está a perguntar como perder peso e como contar calorias, este vídeo é o primeiro passo perfeito para si. Vai poupar-lhe muito tempo e responder a todas as suas dúvidas.

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