Como fazer um toque de pés no cheerleading

Melhorar o toque de pés não é tarefa fácil. Exige força, potência e flexibilidade para conseguir um bom toque. Usa Kbands para desenvolver a força e potência nos flexores da anca, assim podes levantar as pernas bem acima das mãos. A flexibilidade é fundamental neste exercício. Consulta o nosso site para aprenderes como melhorar a tua flexibilidade, força nas pernas e altura no salto.

Trabalhamos com cheerleaders que viram melhorias notáveis nas suas piruetas com o nosso estilo de treino. Experimenta tu mesma com as nossas rotinas de treino gratuitas no link acima. Clica e encontra o treino que procuravas.

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