Como fazer um Hurdler | Tutorial de Ginástica Rítmica

O *hurdler* é um movimento avançado de ginástica rítmica que toda ginasta deve dominar. Para executá-lo à perfeição, é preciso força física, equilíbrio e controle corporal. Ouça uma ginasta universitária explicar a técnica e a postura corretas para fazer um hurdler. Ela detalha a posição das pernas, das mãos e do peito.

No vídeo, você também vai ver ginastas usando Kbands para potencializar o treino. Essas faixas de resistência ajudam a fortalecer os chutes e aumentar a altura dos saltos. Elas permitem que você treine como se estivesse competindo.

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