Como fazer alongamentos para a posição de esparramo! Tutorial e treino de flexibilidade para ginástica rítmica, ballet e yoga

Neste vídeo, a Jen Hilman ensina-te como fazer alongamentos para a posição de esparramo. Este vídeo vai ajudar-te a atingir a posição mais depressa, aumentando a tua flexibilidade. Um treino para principiantes em ginástica, ginástica rítmica, ballet, dança ou yoga.

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Música: Indigo Sky
Álbum: Chill Away