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Rutina de alongamento para as espalhafatos em 12 minutos – Tutorial para iniciantes

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Rutina de alongamento para as espalhafatos em 12 minutos – Tutorial para iniciantes

17 148 948 visualizações 25 de outubro de 2013 14:04

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CanalPsycheTruth

Em resumo

Esta rotina rápida e adequada para iniciantes ensina como alongar de forma segura para alcançar a posição de tesoura em apenas 12 minutos. Ideal para animadoras, bailarinos, praticantes de yoga ou ginástica que procuram melhorar a flexibilidade, os guias Donnie e Corrina Rachel conduzem através de alongamentos direcionados que também servem como exercício, perfeito para quem tem pouco tempo.

Descrição do autor

Já se perguntou como fazer as espalhafatos, mas não sabia por onde começar com os alongamentos?!

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Sobre este tutorial

PsycheTruth publicou este tutorial em vídeo de 14:04 em 25 de outubro de 2013. Foi visto 17 148 948 vezes no YouTube.

Duração
14:04
Publicado
25 de outubro de 2013
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17 148 948
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