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Como melhorar e aumentar os seus níveis baixos de ferro: 5 dicas simples

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Como melhorar e aumentar os seus níveis baixos de ferro: 5 dicas simples

303 723 visualizações 25 de outubro de 2016 4:18

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Cinco dicas para melhorar e aumentar os seus níveis baixos de ferro:
A deficiência de ferro pode ocorrer no seu corpo devido à má absorção do ferro da dieta. O ferro não-heme é mais afetado por fatores alimentares do que o ferro heme. Neste vídeo, explico cinco formas de aumentar a ingestão e absorção de ferro no seu corpo –
1) Aumentar a ingestão de vitamina C
2) Consumir alimentos de molho, cozidos ou germinados
3) Controlar a ingestão de cálcio
4) Não tomar chá ou café durante as refeições
5) Fortificação ou suplementação de ferro

Criado por: Nirupama

Imagem do contorno do corpo adaptada de –

Sobre este tutorial

SCImplify publicou este tutorial em vídeo de 4:18 em 25 de outubro de 2016. Foi visto 303 723 vezes no YouTube.

Categoria
Educação
Duração
4:18
Publicado
25 de outubro de 2016
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303 723
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