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Como Correr Mais Tempo e Mais Rápido Sem Ficar Cansado
CanalAdam RidwanDescrição do autor
Descobre como correr mais tempo e mais rápido sem te cansares. Normalmente, a minha sessão de cardio são 30 minutos na esteira, mas hoje mudei tudo! (Iniciante)
O que podes fazer:
2-3 minutos a andar
5-10 minutos a andar depressa
5-10 minutos a correr
3-5 minutos de arrefecimento
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O que podes fazer:
2-3 minutos a andar
5-10 minutos a andar depressa
5-10 minutos a correr
3-5 minutos de arrefecimento
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Sobre este tutorial
Adam Ridwan publicou este tutorial em vídeo de 3:19 em 31 de outubro de 2016. Foi visto 1 253 158 vezes no YouTube.
- Canal
- Adam Ridwan
- Categoria
- Entretenimento
- Duração
- 3:19
- Publicado
- 31 de outubro de 2016
- Visualizações
- 1 253 158
- Gostos
- 19 335
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