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Como fazer agachamento para iniciantes | Correta Form & Mecânica | Guia Passo a Passo

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Como fazer agachamento para iniciantes | Correta Form & Mecânica | Guia Passo a Passo

3 667 198 visualizações 29 de outubro de 2018 7:49

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CanalAthlean-XX for Women

Em resumo

Aprenda os fundamentos dos agachamentos com a forma perfeita para construir força de maneira segura e evitar lesões. Este guia aborda a posição dos pés, a técnica do hip hinge e dicas de mobilidade, ideal para quem está começando ou deseja aprimorar a execução. Não é necessário nenhum equipamento além do próprio corpo.

Sobre este tutorial

Athlean-XX for Women publicou este tutorial em vídeo de 7:49 em 29 de outubro de 2018. Foi visto 3 667 198 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
7:49
Publicado
29 de outubro de 2018
Visualizações
3 667 198
Gostos
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