Como descer pendentes íngremes e descidas em enduro: treino cruzado

Olhar uma descida técnica e muito íngreme pode mesmo acelerar o coração. Aqui ficam algumas dicas para manter a calma e o controlo ao descer em bicicleta de enduro. Tudo o que é extremo no terreno de enduro desequilibra-te, por isso dominar o equilíbrio é a base para melhorares as tuas capacidades. Os pilotos de trials conseguem ficar em equilíbrio imóveis durante horas, até sem as mãos no guidão. O treino cruzado centra-se em conseguir manter o equilíbrio na bicicleta de enduro. Como referido na *posição corporal*, em descidas íngremes, vais ficar de pé nos pedaleiras. À medida que a descida fica mais íngreme, põe em prática o que aprendeste sobre equilíbrio e vai o mais devagar possível – isso vai ser muito útil quando as coisas ficarem mesmo técnicas! Perder aderência é um grande erro no trials, e os pilotos trabalham muito para que os pneus não derrapem. Embora os derrapagens e as rodas a girarem no vazio pareçam impressionantes, na maioria dos casos no enduro, isso significa que estás a perder o controlo total da tua moto. Há momentos em que pode ser útil travar a roda traseira.

Nas descidas, lê bem o terreno à frente e não te fixes em partes más, senão vais mesmo para cima delas. O controlo da embraiagem, a posição corporal e o equilíbrio são competências-chave no trials, e observar os melhores pilotos é uma ótima ideia. Muitas vezes, em descidas muito íngremes, deixas que a bicicleta ganhe velocidade sozinha.

Chega um ponto em que a descida é tão íngreme que começas a pensar em aumentar o seguro de vida. Uma parte essencial destes movimentos é o uso da posição corporal e do peso. Um…