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Como fazer *palm* com uma bola de basquete MESMO COM MÃOS PEQUENAS!

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Como fazer *palm* com uma bola de basquete MESMO COM MÃOS PEQUENAS!

312 928 visualizações 31 de maio de 2020 5:01

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Como fazer *palm* com uma bola de basquete MESMO COM MÃOS PEQUENAS!

Estes exercícios e dicas de basquete vão te ajudar a dominar o *palm* mais rápido, mesmo que você tenha as mãos pequenas.

Se você quer fazer *dunks*, melhorar o controle da bola ou qualquer outra habilidade em que precise segurar a bola bem firme, saber fazer *palm* vai te ajudar muito.

Se quiser ver mais do Jesse "Snake" Muench do *Get Handles & Snake Basketball*...

Acompanhe o treinador Jesse Muench:

0:00 Introdução ao *palm*
0:35 Fortalecimento das duas mãos
1:29 Exercícios com uma só mão
2:34 Exercícios para fortalecer os dedos
3:16 Tipos de bolas e dicas
4:22 Conclusão e recursos

Sobre este tutorial

Get Handles Basketball publicou este tutorial em vídeo de 5:01 em 31 de maio de 2020. Foi visto 312 928 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
5:01
Publicado
31 de maio de 2020
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