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So stehst du nach einem Sturz vom Boden wieder auf – MacGyver-Style!

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So stehst du nach einem Sturz vom Boden wieder auf – MacGyver-Style!

3.981.013 Aufrufe 6. November 2014 9:46

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Kanalhomeability.com

Kurz gesagt

Lerne clevere Methoden, um dich sicher nach einem Sturz vom Boden hochzuziehen – ganz ohne Hilfsmittel, nur mit Alltagsgegenständen, die du zu Hause findest. Die Ergotherapeutin Rhonda B. zeigt dir praktische Techniken, die besonders für Senioren oder Menschen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet sind. So wirst du wieder selbstbewusst und unabhängig – mit ein bisschen Kreativität und den richtigen Tricks.

Kapitel

Beschreibung des Urhebers

Schau dir an, wie Rhonda B., Gründerin von *Homeability* und Ergotherapeutin, kreatives Denken außerhalb der Box zeigt, um sich nach einem Sturz im Haushalt wieder aufzurappeln!

Das Video richtet sich an Senioren und Menschen mit Gleichgewichtsproblemen und macht bewusst, wie Alltagsgegenstände oft zu überraschend effektiven Improvisations-Hilfen werden können.

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0:00 Einleitung (MacGyver-Mentalität)
1:42 Grundlegende Sturz-Bewältigung
2:34 Der Kippmoment
3:14 Hüfthebel (*Hip Hike*)
3:41 Schritt-Hüfthebel (*Step Hip Hike*)
4:14 Sprecher-Schritt (*Speaker Step*)
4:44 *Get a Leg Up!* (Bein zu Hilfe nehmen)
5:30 Umgedrehter Stuhl
6:09 Bücher-Turm
7:01 Kurzer Bücher-Turm
7:18 *Glute Scoot*
8:02 Seitlicher Kriechgang (*Sideways Inchworm*)
8:55 Ausklang

Über dieses Tutorial

homeability.com hat dieses 9:46 lange Video-Tutorial am 6. November 2014 veröffentlicht. Es wurde 3.981.013-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Bildung
Dauer
9:46
Veröffentlicht
6. November 2014
Aufrufe
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