HDTutorial
DE
So machst du *Wand-Liegestütze* richtig – perfekt für Anfänger

Die Wiedergabe lädt den eingebetteten YouTube-Player (erweiterter Datenschutzmodus).

So machst du *Wand-Liegestütze* richtig – perfekt für Anfänger

463.114 Aufrufe 3. Februar 2020 2:23

Auf YouTube ansehen
KanalBrian Syuki - Focus Fitness

Beschreibung des Urhebers

In diesem Video zeige ich dir, wie du *Wand-Liegestütze* korrekt ausführst – ideal für Einsteiger. Diese Übung stärkt Arme, Schultern und Brustmuskeln.
Es ist eine der effektivsten Varianten für Anfänger: Auch wenn deine Arme noch weich sind, baust du mit dieser Übung Kraft und Muskeln auf.
Wenn du sie richtig machst, wirst du schnell spürbare Ergebnisse sehen – mehr Kraft in Armen, Schultern und Brust.
Egal, ob du unfit bist oder Senior: *Wand-Liegestütze* funktionieren für jeden.
Sobald du 15 bis 20 Wiederholungen sauber schaffst, steigere dich auf anspruchsvollere Varianten wie klassische oder schräge Liegestütze.
Folgende Anleitung im Video und du beherrschst die Übung nach wenigen Versuchen!

Über dieses Tutorial

Brian Syuki - Focus Fitness hat dieses 2:23 lange Video-Tutorial am 3. Februar 2020 veröffentlicht. Es wurde 463.114-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
2:23
Veröffentlicht
3. Februar 2020
Aufrufe
463.114
Likes
8.090

Teilen

Dieses Tutorial in anderen Sprachen