Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).
Zo doe je *muur-push-ups* goed – perfect voor beginners
KanaalBrian Syuki - Focus FitnessBeschrijving van de maker
In deze video laat ik je zien hoe je *muur-push-ups* correct uitvoert – ideaal voor starters. Deze oefening versterkt je armen, schouders en borstspieren.
Het is één van de beste variaties voor beginners: ook als je nog wat slappe armen hebt, bouw je hiermee kracht en spier op.
Als je het goed doet, zie je snel resultaat – sterke armen, schouders en borst in geen tijd.
Het maakt niet uit of je uit de conditie bent of ouder bent: *muur-push-ups* werken voor iedereen.
Zodra je 15 tot 20 herhalingen soepel aankunt, ga je over op zwaardere varianten zoals klassieke of helling-push-ups.
Volg de instructies in de video en je beheerst de oefening na een paar pogingen!
Het is één van de beste variaties voor beginners: ook als je nog wat slappe armen hebt, bouw je hiermee kracht en spier op.
Als je het goed doet, zie je snel resultaat – sterke armen, schouders en borst in geen tijd.
Het maakt niet uit of je uit de conditie bent of ouder bent: *muur-push-ups* werken voor iedereen.
Zodra je 15 tot 20 herhalingen soepel aankunt, ga je over op zwaardere varianten zoals klassieke of helling-push-ups.
Volg de instructies in de video en je beheerst de oefening na een paar pogingen!
Over deze tutorial
Brian Syuki - Focus Fitness publiceerde deze videotutorial van 2:23 op 3 februari 2020. Hij is 463.114 keer bekeken op YouTube.
- Categorie
- Mensen & blogs
- Duur
- 2:23
- Gepubliceerd
- 3 februari 2020
- Weergaven
- 463.114
- Likes
- 8.090
Delen
Deze tutorial in andere talen
- ENHow to Do Wall Push Ups Correctly
- FRComment faire le mur push ups correctement
- ESCómo Push Ups Do pared correctamente
- PTComo Push Ups Do parede corretamente
- ITCome fare a muro Push Ups correttamente
- DEWie man Do Wand Push-Ups richtig
- RUКак это сделать стены отжимания правильно
- PLJak to zrobić poprawnie ścienne pompek
- JAどのように壁腕立て伏せに正しく
- ARكيفية يرفع دفع به الجدار بشكل صحيح
- HIकैसे करूं दीवार पुश अप करने के लिए सही ढंग से
- IDCara Do Dinding Push Ups Benar