So erkennst du, ob du Mundgeruch hast

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Viele Menschen leiden unter Halitophobie: einer irrationalen Angst, schlechten Atem zu haben. Hier ist eine einfache Methode, um deine Sorgen zu zerstreuen – oder sie endlich zu bestätigen.

Schritt 1: Zunge mit einem Löffel abschaben
Nimm einen kleinen Löffel und schabe vorsichtig den hintersten Teil deiner Zunge ab.

Tipp
Falls du keinen Löffel hast, lecke den Handrücken (ohne Haare), warte ein paar Sekunden, bis der Speichel trocken ist, und rieche daran.

Schritt 2: Löffel beschnuppern
Rieche an dem Material, das auf dem Löffel zurückgeblieben ist. Wenn der Geruch dich ekelt, ist es Zeit, dich intensiv um deine Zahngesundheit zu kümmern.

Wusstest du?
Speichel reinigt den Mund und spült übelriechende Speisereste weg – ein trockener Mund kann also Mundgeruch begünstigen.