Comment savoir si vous avez mauvaise haleine

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Beaucoup de gens souffrent d’halitophobie : une peur irrationnelle d’avoir mauvaise haleine. Voici une méthode simple pour en avoir le cœur net – ou pour confirmer vos craintes une fois pour toutes.

Étape 1 : Gratter la langue avec une cuillère
Prenez une petite cuillère et grattez délicatement l’arrière de votre langue.

*Astuce*
Si vous n’avez pas de cuillère sous la main, léchez l’intérieur de votre poignet (sans poils), laissez la salive sécher quelques secondes, puis reniflez.

Étape 2 : Sentir la cuillère
Reniflez ce qui reste sur la cuillère. Si l’odeur vous fait grimacer, il est temps de prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire.

*Saviez-vous que… ?*
La salive nettoie la bouche et élimine les particules alimentaires malodorantes, donc une bouche sèche peut causer mauvaise haleine.