Wie du emotionale Hygiene übst – Guy Winch bei TEDxLinnaeusUniversity

Dieser Vortrag wurde bei einer lokalen TEDx-Veranstaltung gehalten, unabhängig von den offiziellen TED-Konferenzen. Wir haben Hausapotheken für körperliche Verletzungen wie Schnitte oder Erkältungen – aber keine Erste-Hilfe-Kits für psychische Verletzungen wie Misserfolge, Ablehnung, Schuldgefühle oder Verluste. In seinem inspirierenden Vortrag erklärt Guy Winch: *«Du kannst eine psychische Wunde nicht behandeln, wenn du nicht weißt, dass du verletzt bist»*. Er zeigt uns, warum es so wichtig ist, auf unsere emotionale Gesundheit zu achten – genau wie auf unseren Körper.

Guy Winch, Ph.D., ist Psychologe, Redner und Autor, dessen Bücher in 15 Sprachen übersetzt wurden. Sein neuestes Buch, *Psychologische Erste Hilfe: Praktische Strategien gegen Misserfolge, Ablehnung, Schuldgefühle und andere alltägliche seelische Verletzungen* (Hudson Street Press, 2013), untersucht, wie sieben häufige psychische Verletzungen (Ablehnung, Einsamkeit, Verlust, Schuld, Grübeln, Misserfolg und Selbstzweifel) unser Verhalten, unsere Emotionen, das Denken und die körperliche Gesundheit beeinflussen – und bietet wissenschaftlich fundierte Methoden, um die entstandenen Wunden zu heilen.

In seinen Büchern und Vorträgen verbindet Dr. Winch die Psychologie-Forschung mit alltagstauglichen Lösungen. Sein Ziel ist es, aktuelle Erkenntnisse so aufzubereiten, dass Menschen sie nutzen können, um ihr psychisches Wohlbefinden und ihre Beziehungen zu verbessern. Dr. Winch ist Mitglied der *American Psychological Association* und arbeitet in New York City.

Zu TEDx: Das *x* steht für *independent*...