Come praticare l’igiene emotiva: il consiglio di Guy Winch al TEDxLinnaeusUniversity

Questo discorso è stato tenuto durante un evento TEDx locale, organizzato in modo indipendente dalle conferenze TED. Abbiamo armadietti dei medicinali per curare ferite fisiche comuni come tagli e raffreddori, ma non abbiamo kit di pronto soccorso per le ferite psicologiche più frequenti, come fallimenti, rifiuti, senso di colpa e lutti. Nel suo discorso ispiratore, Guy Winch ci ricorda che *«non puoi curare una ferita psicologica se non sai di essere ferito»*. Ci insegna perché è fondamentale prendersi cura della propria salute emotiva con la stessa attenzione che riserviamo al corpo.

Guy Winch, Ph.D., è psicologo, relatore e autore i cui libri sono stati tradotti in 15 lingue. Il suo ultimo lavoro, *Primo soccorso emotivo: strategie pratiche per affrontare fallimenti, rifiuti, senso di colpa e altre ferite psicologiche quotidiane* (Hudson Street Press, 2013), esplora come sette comuni ferite psicologiche (Rifiuto, Solitudine, Perdita, Colpa, Ruminazione, Fallimento e bassi livelli di Autostima) influenzino il nostro comportamento, le emozioni, le funzioni cognitive e la salute fisica, offrendo soluzioni basate sulla scienza per guarire le ferite che provocano.

Nei suoi scritti e nei suoi discorsi, il dottor Winch si impegna a colmare il divario tra la scienza della psicologia e la sua applicazione nella vita reale. È appassionato di tradurre le più recenti ricerche scientifiche in strumenti pratici che aiutino le persone a migliorare il proprio benessere psicologico e le relazioni interpersonali. Il dottor Winch è membro dell’*American Psychological Association* e vive e lavora a New York.

Su TEDx: la *x* sta per *independent*...