Cómo practicar la higiene emocional – Guy Winch – TEDxUniversidad de Linnaeus

Esta charla se dio en un evento TEDx local, producido de forma independiente de las conferencias TED. Tenemos botiquines para lesiones físicas comunes como cortes o resfriados, pero no tenemos herramientas para las heridas psicológicas cotidianas: fracaso, rechazo, culpa y pérdida. En esta inspiradora charla, Guy Winch nos dice que *« no puedes tratar una herida psicológica si no sabes que estás herido »*. Nos enseña por qué es tan importante cuidar nuestra higiene emocional.

Guy Winch, Ph.D., es psicólogo, conferencista y autor cuyos libros han sido traducidos a 15 idiomas. Su obra más reciente, *Primeros auxilios emocionales: Estrategias prácticas para superar el fracaso, el rechazo, la culpa y otras heridas psicológicas cotidianas* (Hudson Street Press, 2013), examina las formas sorprendentes en que siete heridas psicológicas comunes (Rechazo, Soledad, Pérdida, Culpabilidad, Rumiación, Fracaso y bajones de *Autoestima*) afectan nuestro comportamiento, emociones, funcionamiento cognitivo y salud física, y ofrece tratamientos basados en ciencia para sanar las heridas que causan.

En sus escritos y charlas, el Dr. Winch busca cerrar la brecha entre la ciencia de la psicología y su aplicación en la vida real. Está apasionado por traducir hallazgos científicos en herramientas prácticas que la gente pueda usar para mejorar su salud psicológica y sus relaciones. El Dr. Winch es miembro de la *American Psychological Association* y vive ejerciendo en la ciudad de Nueva York.

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