Come praticare il primo soccorso emotivo | Guy Winch

Andiamo dal medico quando ci sentiamo influenzati o proviamo un fastidioso dolore fisico. Allora perché non ci rivolgiamo a un professionista quando soffriamo di dolore emotivo: senso di colpa, lutto, solitudine? Troppe persone affrontano da sole problemi comuni di salute psicologica, spiega Guy Winch. Ma non è necessario. Lui ci spiega perché è importante prendersi cura delle proprie emozioni e della mente con la stessa attenzione che riserviamo al corpo, praticando l’igiene emotiva.

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