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Comment prendre soin de ses émotions comme on soigne une blessure | Guy Winch

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Comment prendre soin de ses émotions comme on soigne une blessure | Guy Winch

5 480 125 vues 25 octobre 2015 17:29

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En bref

Découvrez des méthodes concrètes pour soigner la douleur émotionnelle—comme la culpabilité, le deuil ou la solitude—comme vous le feriez pour un malaise physique. Guy Winch explique comment accorder la priorité à l’hygiène émotionnelle et demander de l’aide quand c’est nécessaire, rendant ces conseils accessibles à tous ceux qui traversent des défis psychologiques du quotidien.

Description de l’auteur

Quand on se sent patraque ou qu’une douleur nous tiraille, on va voir le médecin. Alors pourquoi ne pas consulter un professionnel de santé quand on traverse une peine émotionnelle : culpabilité, deuil, solitude ? Trop d’entre nous gèrent seuls des problèmes de santé psychologique courants, explique Guy Winch. Pourtant, ce n’est pas une fatalité. Il plaide avec conviction pour une *hygiène émotionnelle* – prendre soin de nos émotions et de notre esprit avec autant de sérieux que pour notre corps.

TEDTalks est un podcast vidéo quotidien qui propose les meilleures conférences et performances du TED Conference, où les penseurs et acteurs majeurs du monde partagent l’essentiel de leur pensée en 18 minutes (ou moins). À découvrir : des sujets sur la Technologie, l’Entretenement et le Design – ainsi que la science, les affaires, les enjeux mondiaux, les arts et bien plus encore.

À propos de ce tutoriel

TED a publié ce tutoriel vidéo de 17:29 le 25 octobre 2015. Il a été vu 5 480 125 fois sur YouTube.

Chaîne
TED
Durée
17:29
Publié le
25 octobre 2015
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5 480 125
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