Emotionale Erste Hilfe üben – Guy Winch

Wenn wir uns krank fühlen oder einen anhaltenden Schmerz haben, gehen wir zum Arzt. Warum suchen wir dann nicht professionelle Hilfe auf, wenn wir emotional leiden: Schuldgefühle, Verlust, Einsamkeit? Viele von uns kämpfen allein mit häufigen psychischen Problemen, sagt Guy Winch. Doch das muss nicht so sein. Er plädiert überzeugend dafür, auf unsere Emotionen und unseren Geist genauso achtsam zu achten wie auf unseren Körper – also emotionale Hygiene zu betreiben.

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