Comment rester calme quand vous savez que vous allez être stressé(e) | Daniel Levitin

Quand vous êtes stressé(e), vous n’êtes pas au top de votre forme. En réalité, votre cerveau a évolué sur des millénaires pour libérer du cortisol dans les situations stressantes, ce qui inhibe la pensée rationnelle et logique, mais peut vous aider à survivre — par exemple, face à une attaque de lion. Le neuroscientifique Daniel Levitin pense qu’il existe une méthode pour éviter les erreurs critiques dans ces moments où votre jugement est brouillé : la pré-mortem. *« Nous allons tous échouer de temps en temps »*, explique-t-il. *« L’idée, c’est d’anticiper ces échecs possibles. »*

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