Como ficar calmo quando sabe que vai ficar stressado | Daniel Levitin

Não estás no teu melhor quando estás stressado. Na verdade, o teu cérebro evoluiu ao longo de milénios para libertar cortisol em situações de stress, o que inibe o pensamento racional e lógico, mas pode ajudar-te a sobreviver — digamos, se fosses atacado por um leão. O neurocientista Daniel Levitin acredita que há um jeito de evitar erros críticos em momentos de stress, quando o teu raciocínio fica turvo: o *pré-mortem*. *« Todos vamos falhar de vez em quando »*, diz ele. *« A ideia é antecipar quais poderiam ser esses fracassos. »*

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