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Como transformar o stress no seu aliado | Kelly McGonigal

18 215 306 visualizações 25 de outubro de 2013 14:29

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Em resumo

A psicóloga Kelly McGonigal partilha insights respaldados por investigação sobre como reinterpretar o stress como uma força positiva. Ensina a aproveitar a sua energia e usar a conexão social como ferramenta para o reduzir. Esta palestra é ideal para quem procura mudanças de mentalidade e métodos práticos para melhorar o bem-estar.

Perguntas e respostas

Esta palestra baseia-se em investigação científica?

Sim, McGonigal menciona estudos recentes sobre o stress e os seus efeitos psicológicos.

Descrição do autor

O stress. Faz o seu coração bater mais forte, a respiração acelerar e o suor aparecer na testa. Apesar de ter sido demonizado como um inimigo da saúde pública, novas pesquisas sugerem que o stress só é mau se você acreditar que assim é. A psicóloga Kelly McGonigal nos convida a ver o stress como algo positivo e revela um mecanismo pouco conhecido para lidar com ele: buscar apoio nos outros.

O canal TED Talks apresenta as melhores palestras e performances do TED Conference, onde os maiores pensadores e líderes do mundo compartilham suas ideias em 18 minutos (ou menos). Aqui você encontra temas sobre Tecnologia, Entretenimento e Design — além de ciência, negócios, questões globais, artes e muito mais. Fique à vontade para compartilhar, incorporar ou encaminhar esses vídeos e discutir essas ideias com as pessoas que você conhece.

Sobre este tutorial

TED publicou este tutorial em vídeo de 14:29 em 25 de outubro de 2013. Foi visto 18 215 306 vezes no YouTube.

Canal: TED
Categoria: Pessoas e blogues
Duração: 14:29
Publicado: 25 de outubro de 2013
Visualizações: 18 215 306
Gostos: 301 612

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Leitura complementar

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Kelly McGonigal (born October 21, 1977) is a health psychologist and lecturer at Stanford University who is known for her work in the field of 'science help' which focuses on translating insights from psychology and neu…
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