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Come trasformare lo stress in un alleato | Kelly McGonigal

18.215.306 visualizzazioni 25 ottobre 2013 14:29

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In breve

La psicologa Kelly McGonigal condivide spunti basati su ricerche scientifiche per rivedere lo stress come una forza positiva, spiegando come sfruttarne l’energia e usare il sostegno sociale per ridurlo. Questo discorso è perfetto per chiunque voglia scoprire come cambiare prospettiva e adottare abitudini concrete per migliorare il benessere.

Domande e risposte

Questo discorso si basa su ricerche scientifiche?

Sì, McGonigal cita studi recenti sugli effetti psicologici dello stress.

Descrizione dell’autore

Lo stress. Fa battere forte il cuore, accelera il respiro e fa sudare la fronte. Nonostante sia stato dipinto come un nemico della salute pubblica, nuove ricerche suggeriscono che lo stress possa essere dannoso solo se crediamo che lo sia. La psicologa Kelly McGonigal ci invita a vedere lo stress in modo positivo e ci presenta un meccanismo poco conosciuto per ridurlo: rivolgersi agli altri.

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Informazioni su questo tutorial

TED ha pubblicato questo video tutorial di 14:29 il 25 ottobre 2013. È stato visto 18.215.306 volte su YouTube.

Canale: TED
Categoria: Persone e blog
Durata: 14:29
Pubblicato: 25 ottobre 2013
Visualizzazioni: 18.215.306
Mi piace: 301.612

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