Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Hoe je stress je vriend kunt maken | Kelly McGonigal

18.215.306 weergaven 25 oktober 2013 14:29

Bekijken op YouTube

In het kort

Psychologe Kelly McGonigal deelt inzichten gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek over hoe je stress kunt zien als een positieve kracht. Ze legt uit hoe je die energie kunt benutten en sociale verbindingen kunt gebruiken om stress te verminderen. Deze lezing is perfect voor iedereen die geïnteresseerd is in mindsetverandering en praktische manieren om je welzijn te verbeteren.

Vragen en antwoorden

Is deze lezing gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek?

Ja, McGonigal verwijst naar nieuwe studies over stress en de psychologische effecten ervan.

Beschrijving van de maker

Stress. Je hart klopt harder, je ademhaling versnelt en je voorhoofd begint te zweten. Hoewel stress vaak wordt afgeschilderd als een volksgezondheidsvijand, tonen nieuwe onderzoeken aan dat stress alleen slecht voor je is als *jij* dat denkt. Psychologe Kelly McGonigal moedigt ons aan om stress positief te zien en introduceert een onderschat mechanisme om stress te verminderen: je omdraaien naar anderen.

Het TED Talks-kanaal biedt de beste lezingen en optredens van de TED-conferentie, waar de wereldleiders hun levensverhaal delen in 18 minuten (of minder). Zoek lezingen over Technologie, Entertainment en Design – plus wetenschap, bedrijfskunde, globale kwesties, kunst en meer. Je mag deze video’s delen, embedden of doorsturen en deze ideeën met anderen bespreken.

Over deze tutorial

TED publiceerde deze videotutorial van 14:29 op 25 oktober 2013. Hij is 18.215.306 keer bekeken op YouTube.

Kanaal: TED
Categorie: Mensen & blogs
Duur: 14:29
Gepubliceerd: 25 oktober 2013
Weergaven: 18.215.306
Likes: 301.612

Verder lezen

Kelly McGonigal - amazon.com amazon.com
Kelly McGonigal, PhD, is a research psychologist, lecturer at Stanford University, and an award-winning science writer. Her scientific research focuses on the mind-body connection, and how to cultivate resilience and co…
Kelly McGonigal: How to make stress your friend | TED Talk ted.com
Stress. It makes your heart pound, your breathing quicken and your forehead sweat. But while stress has been made into a public health enemy, new research suggests that stress may only be bad for you if you believe that…
Why stress can be a good thing | Well+Good wellandgood.com
Kelly McGonigal, MD, a Stanford psychologist and author of the recently published book The Upside of Stress, thinks it’s 100 percent possible. As a stress advocate (yep, for real), she believes ...