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Cómo convertir el estrés en tu aliado | Kelly McGonigal

18.215.306 visualizaciones 25 de octubre de 2013 14:29

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En resumen

La psicóloga Kelly McGonigal comparte insights respaldados por la investigación sobre cómo reinterpretar el estrés como una fuerza positiva. Enseña a aprovechar su energía y usar la conexión social como herramienta para reducirlo. Esta charla es ideal para quienes buscan cambios de mentalidad y métodos prácticos para mejorar el bienestar.

Preguntas y respuestas

¿Esta charla se basa en investigación científica?

Sí, McGonigal menciona estudios recientes sobre el estrés y sus efectos psicológicos.

Descripción del autor

El estrés. Acelera tu ritmo cardíaco, tu respiración se vuelve más rápida y el sudor aparece en tu frente. Aunque se ha convertido en el enemigo público número uno de la salud, nuevas investigaciones sugieren que el estrés solo es malo si tú crees que lo es. La psicóloga Kelly McGonigal nos invita a ver el estrés desde una perspectiva positiva y nos descubre un mecanismo poco conocido para manejarlo: buscar apoyo en los demás.

El canal TED Talks presenta las mejores charlas y actuaciones del TED Conference, donde los pensadores y líderes más destacados del mundo comparten sus ideas en 18 minutos (o menos). Aquí encontrarás temas sobre Tecnología, Entretenimiento y Diseño — además de ciencia, negocios, asuntos globales, arte y mucho más. Puedes compartir, incrustar o reenviar estos videos y discutir estas ideas con quienes te rodean.

Sobre este tutorial

TED publicó este tutorial en vídeo de 14:29 el 25 de octubre de 2013. Se ha visto 18.215.306 veces en YouTube.

Canal: TED
Categoría: Personas y blogs
Duración: 14:29
Publicado: 25 de octubre de 2013
Visualizaciones: 18.215.306
Me gusta: 301.612

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