तनाव महसूस होने पर शांत कैसे रहें | डैनियल लेविटिन

तनाव में रहने पर आप अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमता नहीं दिखा पाते। दरअसल, हजारों वर्षों में आपकी मस्तिष्क का विकास ऐसा हुआ है कि तनावपूर्ण स्थितियों में कॉर्टिसोल हार्मोन छोड़ती है, जो तर्कसंगत और तार्किक सोच को रोकती है, लेकिन शायद आपको बचा सकती है, जैसे शेर के हमले से। तंत्रिका वैज्ञानिक डैनियल लेविटिन का मानना है कि तनावपूर्ण स्थितियों में जब सोच धुंधली हो जाती है, तब महत्वपूर्ण गलतियाँ करने से बचने का तरीका है — इसे 'प्री-मॉर्टम' कहते हैं। वे कहते हैं, "हम सभी कभी-कभी असफल होते हैं, विचार यह है कि आगे से सोचें कि वे असफलताएँ क्या हो सकती हैं।"

TED Talks चैनल TED कॉन्फ्रेंस से सर्वश्रेष्ठ भाषण और प्रदर्शन प्रस्तुत करता है, जहाँ दुनिया के प्रमुख विचारक और कार्यकर्ता अपने जीवन का सबसे अच्छा भाषण 18 मिनट (या उससे कम) में देते हैं। टेक्नोलॉजी, मनोरंजन और डिज़ाइन के साथ-साथ विज्ञान, व्यवसाय, वैश्विक मुद्दे, कला और और भी बहुत कुछ पर भाषण खोजें। आप इन वीडियो को लिंक करने, एम्बेड करने, दूसरों को भेजने और अपने जानने वालों के साथ इन विचारों को साझा करने के लिए स्वागत हैं।