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So befreist du dich aus einem Rear Bear Hug – Jiu Jitsu
KanalHowcastBeschreibung des Urhebers
Hier ist die Verteidigung gegen den *Bear Hug* von hinten. Er hat beide Arme um meine Arme geschlungen – aber ich bleibe ruhig. Meine Hände kommen jetzt nach oben, so. Das allein wird mich nicht befreien, aber ich gewinne etwas Spielraum. Jetzt schiebe ich meine Hüften seitlich zur Seite, ich gehe nach links. Mit dem rechten Bein mache ich einen Schritt hinter ihn, so. Jetzt drücke ich mit der Hand seine Hüften zurück, während mein hinteres Bein durchstreckt. Ich lasse mich vor ihm zu Boden fallen, und er kommt mit. Fertig ist die Abwehr gegen den *Bear Hug* von hinten!
Über dieses Tutorial
Howcast hat dieses 1:24 lange Video-Tutorial am 2. November 2012 veröffentlicht. Es wurde 205.007-mal auf YouTube angesehen.
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