So startest du mit Laufen | 8-Wochen-Trainingsplan für deine ersten 5 km

Egal, ob du Anfänger bist, wieder mit dem Laufen anfangen möchtest oder komplett neu im Sport bist – hier findest du eine Anleitung und einen 8-Wochen-Trainingsplan, der dir hilft, deine ersten 5 km zu laufen.

Während du dein Ziel verfolgst, deine ersten 5 km zu laufen, denk daran: Laufen macht Spaß! Hol dir ein paar Freunde, die dich auf deiner Laufmission begleiten.

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Fotos: © Triathlon  Getty Images

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