Zo begin je met hardlopen | 8-weken trainingsplan voor je eerste 5 km

Of je nu helemaal nieuw bent met hardlopen, weer aan het sporten begint of een absoluut beginner bent, hier is een handleiding en een 8-weken trainingsplan om je eerste 5 km te lopen.

Terwijl je werkt aan je doel om je eerste 5 km te lopen, onthoud dan dat hardlopen leuk is, dus haal wat vrienden bij je om je op deze missie te vergezellen.

Als je dit filmpje leuk vond, vergeet dan niet om er een duimpje omhoog voor te geven en het te delen met je vrienden. 👍

Laad je inhoud hier in:

Bekijk meer op GTN...

Muziek: Epidemic Sound
Wave – [ocean jams]
Beach Dreams – [ocean jams]
Echo Chambers – Sarah, the Illstrumentalist
Straight Out The Basement 3 – Axel Ljung
Expensive Dinner – Axel Ljung

Foto’s: © Triathlon  Getty Images

Het Global Triathlon Network (GTN) is het beste triathlon YouTube-kanaal, met video’s voor iedereen die van triatlon houdt: van ervaren Ironman-deelnemers tot beginners – en alles daar tussenin.

Met hulp van ons team van professionals en olympisch medaillewinnaars zijn we er om je te informeren, te vermaken en te inspireren om een betere triatleet te worden. Inclusief video’s over:

Hoe je sneller kunt zwemmen, fietsen en hardlopen met expertkennis
Hoe je je persoonlijke record kunt verbeteren met recordbrekende expertise
Hoe je het beste uit je fiets en uitrusting haalt met pro-tips
Diepgaande en boeiende features uit het hart van de sport
Gesprekken, meningen en interactie met ons elke week op het kanaal en op sociale media

Sluit je aan bij het beste triathlon-kanaal op YouTube om dichter bij de sport te komen en een snellere, sterkere en fittere triatleet te worden.

Welkom bij het Global Triathlon Network.

Th…