Zo loop je goed – Loptechniek uitgelegd

Lopen ligt niet iedereen van nature, en toch wordt het ons nooit echt bijgebracht. Of je nu net begint of al jarenloopt, Heather neemt je mee naar de basis en legt uit hoe je *echt* loopt!

Welkom 0:00
Wat is er mis met mijn looptechniek? 0:22
De juiste houding bij het lopen 0:44
Voetplaatsing bij het lopen 1:19
De romp bij het lopen 3:55
Hoe je heupen gebruikt bij het lopen 4:33
Hoe je schouders ontspant bij het lopen? 5:03
Hoe je armen gebruikt bij het lopen 5:23
Koppositie bij het lopen 6:58
Hoe je ademt bij het lopen 7:45

We zijn gemaakt om te lopen. Voor sommigen klinkt dat misschien als een overdreven uitspraak – niet iedereen heeft van nature het juiste gevoel voor lopen, en toch wordt het ons nooit echt bijgebracht.

Of je nu net begint of al jarenloopt maar ontevreden bent over je gang, Heather neemt je vandaag mee naar de basis en legt uit hoe je *echt* loopt.

Als je dit filmpje leuk vond, geef het dan een duimpje en deel het met je vrienden! 👍

Stuur je inhoud hier op in:

Kijk meer op GTN...

Muziek – gelicentieerd door Epidemic Sound:
Schhh – Bonkers Beat Club
Whirlwind – [ocean jams]
Whispers – Valante
Wishing For – Dylan Sitts
Zhangjiajie Stone Forest – Sarah, the Illstrumentalist

Foto’s: © Triathlon / Getty Images

The Global Triathlon Network (GTN) is het grootste triathlon-YouTube-kanaal ter wereld, met nieuwe video’s elke dag! GTN is voor iedereen die triathlon leuk vindt: van ervaren...