Cara Berlari dengan Benar | Teknik Berlari yang Benar

Berlari tidaklah datang secara alami bagi semua orang, namun ini adalah sesuatu yang jarang sekali diajarkan dengan baik. Apakah Anda baru memulai berlari atau pelari berpengalaman, Heather akan membawa Anda kembali ke dasar-dasar dan mengingatkan Anda bagaimana cara berlari dengan benar!

Sambutan: 0:00
Apa yang salah dengan teknik berlari saya? 0:22
Postur berlari yang benar 0:44
Posisi kaki saat berlari 1:19
Bagian torso saat berlari 3:55
Menggunakan pinggul saat berlari 4:33
Bagaimana menjaga bahu rileks saat berlari? 5:03
Bagaimana menggunakan lengan saat berlari 5:23
Posisi kepala saat berlari 6:58
Cara bernapas saat berlari 7:45

Kita dilahirkan untuk berlari. Pernyataan ini mungkin terdengar jauh dari kenyataan bagi sebagian orang, karena berlari tidaklah datang secara alami bagi semua orang, namun ini adalah sesuatu yang jarang sekali diajarkan dengan baik.

Apakah Anda baru memulai berlari atau pelari berpengalaman yang tidak puas dengan gaya berjalannya, hari ini Heather akan membawa Anda kembali ke dasar-dasar dan mengingatkan Anda bagaimana cara berlari dengan benar.

Jika Anda menikmati video ini, jangan lupa like dan bagikan dengan teman-teman Anda. 👍

Kirim konten Anda di sini:

Lihat lebih banyak di GTN...

Musik - lisensi dari Epidemic Sound:
Schhh - Bonkers Beat Club
Whirlwind - [ocean jams]
Whispers - Valante
Wishing For - Dylan Sitts
Zhangjiajie Stone Forest - Sarah, the Illstrumentalist

Foto: © Triathlon  Getty Images

Global Triathlon Network (GTN) adalah saluran YouTube triathlon terbesar di dunia, dengan video baru setiap hari! GTN untuk siapa saja yang menyukai triathlon:...