Cómo correr correctamente: Técnica de carrera explicada

Correr no es algo que todos hagamos de forma natural, y sin embargo, es algo que nadie nos enseña realmente. Ya seas principiante o un corredor experimentado, Heather te llevará a los fundamentos y te recordará cómo correr *de verdad*.

Bienvenida: 0:00
¿Qué está mal en mi técnica de carrera? 0:22
Postura correcta al correr 0:44
Dónde colocar los pies al correr 1:19
El torso al correr 3:55
Cómo usar las caderas al correr 4:33
¿Cómo mantener los hombros relajados al correr? 5:03
¿Cómo usar los brazos al correr? 5:23
Posición de la cabeza al correr 6:58
¿Cómo respirar al correr? 7:45

Nacimos para correr. Para algunos, esta afirmación puede sonar a exageración, porque correr no es algo que todos hagamos de forma natural, y además, es algo que nadie nos enseña.

Ya seas un principiante o un corredor con experiencia que no está del todo satisfecho con su forma de correr, hoy Heather te lo explicará todo desde cero.

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Fotos: © Triathlon / Getty Images

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