Come si corre bene? Tecnica di corsa spiegata

Correre non è naturale per tutti noi, eppure non ci viene mai insegnato davvero come si fa. Che tu sia un principiante assoluto o un runner esperto, Heather ti porta alle basi e ti spiega come si corre *veramente*!

Benvenuti 0:00
Cosa non va nella mia tecnica di corsa? 0:22
Postura corretta per correre 0:44
Dove posizionare i piedi 1:19
Il busto durante la corsa 3:55
Come usare i fianchi 4:33
Come rilassare le spalle 5:03
Come muovere le braccia 5:23
Posizione della testa 6:58
Come respirare correttamente 7:45

Siamo fatti per correre. Per alcuni, questa frase può sembrare quasi una bugia: non tutti nascono con il ritmo giusto, eppure nessuno ci insegna davvero come si fa.

Che tu stia iniziando ora o sia un runner che non è soddisfatto del proprio stile, oggi Heather torna alle basi e ti spiega come si corre *davvero*.

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Foto: © Triathlon / Getty Images

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