Cómo limpiar zapatillas de running: 5 pasos fáciles

¿Tus zapatillas de running huelen a armario lleno de zorrillos enfurecidos? ¿Te avergüenza ese olor a sudor agobiante que desprenden? Ese hedor proviene de bacterias y hongos que proliferan en el sudor y las partículas de piel muerta acumuladas en su interior. Lo peor es que puede causar infecciones fúngicas en los pies (como el pie de atleta). Por eso es recomendable ventilarlas después de cada carrera y limpiarlas periódicamente.

Como muchos corredores, yo nunca limpiaba mis zapatillas de running porque temía que se arruinaran para siempre. Sin embargo, para mantenerlas frescas, probé lavarlas a mano con jabón y agua, como se sugiere, pero no lograba eliminar el olor. Cuando ya no pude más, decidí meterlas en la lavadora… ¡y salieron sorprendentemente limpias! Lo mejor es que el olor desapareció y, al volver a correr, no noté ningún problema de rendimiento. Por eso, te recomiendo probar este método con tus zapatillas más viejas.

Paso 1 – Pon la lavadora en un ciclo suave con agua fría. *Nunca* uses agua caliente, porque dañará el adhesivo y deformará las zapatillas.

Paso 2 – Antes de meterlas en la lavadora, usa un cepillo de dientes viejo para quitar el barro y la suciedad acumulada.

Paso 3 – Saca los cordones y las plantillas interiores: lávalas con tu ropa deportiva. La ropa ayudará a amortiguar el ruido molesto de los golpes...