Cómo hacer el equilibrio sobre antebrazos (Pincha Mayūrāsana) paso a paso

Este tutorial de 25 minutos te prepara para el equilibrio sobre antebrazos (Pincha Mayūrāsana) enfocándose en ejercicios esenciales, activación de hombros y core, y técnicas asistidas con la pared. Descubrirás cómo construir fuerza, estabilidad y confianza de manera segura para acceder a esta poderosa inversión.

🌿 Ideal para avanzar hacia el equilibrio sobre antebrazos con control y conciencia.
✨ Ejercicios de inversión y preparación | Nivel intermedio

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Este video tiene fines informativos y educativos únicamente y no debe sustituir el consejo médico, el diagnóstico o el tratamiento. Al participar en este video, reconoces que practicas bajo tu propio riesgo.
Consulta con tu médico o profesional de salud calificado antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicio — especialmente si estás embarazada, en lactancia, tienes lesiones o condiciones médicas preexistentes.
La instructora y SATI Studio no son responsables por lesiones o daños que puedan ocurrir como resultado de seguir este video.