Cara Melakukan Pose Lengan (Pincha Mayūrāsana) Langkah demi Langkah

Tutorial selama 25 menit ini akan membantumu mempersiapkan diri untuk melakukan pose lengan (Pincha Mayūrāsana) dengan fokus pada latihan dasar, pengaktifan bahu dan inti tubuh, serta teknik bantuan dinding. Kamu akan mengetahui bagaimana membangun kekuatan, stabilitas, dan kepercayaan diri dengan aman untuk mencapai inversi yang kuat ini.

🌿 Sempurna bagi mereka yang ingin mencapai pose lengan dengan kontrol dan kesadaran.
✨ Latihan Inversi & Persiapan | Tingkat Menengah

👉 Latih bersama saya di SATI Studio — coba GRATIS!

✨ GERAK. BERNAFAS. BERDAYA. ✨ Yoga untuk setiap tubuh, setiap hari.

💛 Apa yang ada di SATI Studio?
✔️ Trial gratis selama 7 hari
✔️ Lebih dari 400 kelas on-demand
✔️ Kursus yoga, tantangan, dan meditasi
✔️ Kebijaksanaan dan pertumbuhan di luar mat

🎁 Tawaran Eksklusif untuk teman-teman YouTube!

📱 Unduh aplikasi

🌸 Tetap Terhubung
📖 Jurnal untuk Penemuan Diri
Jelajahi emosi, ciptakan kebiasaan baru, dan terhubung dengan diri sendiri melalui jurnal panduan ini

✨ Saya sangat senang Anda di sini. Bertemu lagi di mat!

Video ini hanya untuk tujuan informasi dan pendidikan saja dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengakui bahwa Anda berlatih dengan risiko sendiri.
Harap konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan yang berkualifikasi sebelum memulai program latihan baru — terutama jika Anda hamil, menyusui, memiliki cedera, atau kondisi medis yang sudah ada.
Instruktur dan SATI Studio tidak bertanggung jawab atas cedera atau kerusakan yang mungkin terjadi akibat mengikuti video ini...