Cómo aliviar el dolor lumbar en casa

El Dr. Rowe te enseña cómo descomprimir tu zona lumbar en casa. Estos ejercicios de tracción pueden aliviar el dolor lumbar en solo 30 segundos.

Estos movimientos se enfocan en tirones o tracción espinal para abrir y liberar la zona baja de la espalda.

Muchas veces, el dolor lumbar se debe a tensiones o esguinces en la zona que generan presión sobre los discos lumbares. Si la situación empeora, puede causar un disco lumbar protuberante o herniado, lo que provoca dolor lumbar y ciática que baja por la pierna.

La forma segura de corregir un disco herniado es reducir la presión dentro de los discos… o simplemente descomprimirlos.

Así, el material protuberante vuelve a su lugar en el disco, liberando los nervios comprimidos, lo que te permite recuperarte y sentir menos dolor.

Estos ejercicios son seguros, efectivos, no requieren equipo especial y puedes hacerlos en la comodidad de tu hogar.

¡Mira ahora! Descomprime tu zona lumbar y siente alivio al instante.

Dr. Michael Rowe
Quiropráctico en St. Joseph, MI

Tu quiropráctico local en St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

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