Comment soulager vos douleurs lombaires à la maison

Le Dr Rowe vous explique comment décompresser votre bas du dos chez vous. Ces exercices de traction par décompression peuvent soulager vos douleurs lombaires en seulement 30 secondes !

Ces mouvements se concentrent sur des tirs ou une traction vertébrale pour détendre et ouvrir le bas du dos.

Beaucoup de douleurs lombaires viennent d’une tension ou d’une entorse dans cette zone, ce qui peut exercer une pression sur les disques intervertébraux lombaires. Si la situation s’aggrave, cela peut provoquer un disque lombaire bombé ou hernié, entraînant des douleurs lombaires et une sciatique qui irradie dans la jambe.

La façon sûre de corriger un disque hernié, c’est de réduire la pression à l’intérieur des disques… ou simplement de décomprimer le disque.

Ainsi, le matériel bombé revient dans le disque, libérant les nerfs pincés, ce qui vous permet de guérir et de ressentir moins de douleur.

Ces exercices sont sans danger, efficaces, ne nécessitent aucun équipement spécial et peuvent être réalisés confortablement chez vous.

Regardez maintenant pour décompresser votre bas du dos et ressentir un soulagement instantané !

Dr Michael Rowe
Chiropracteur à St. Joseph, MI

Votre chiropracteur local à St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville, MI

SpineCare Decompression et Centre Chiropractique
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085

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