Cómo mejorar tu audición en casa

Cómo mejorar tu audición. Los problemas de oído suelen aparecer poco a poco con la edad y complican mucho la vida. Afortunadamente, hay ciertas cosas que puedes hacer y consejos que puedes seguir para mantenerte saludable y conservar tus oídos jóvenes y fuertes. ¡Mira este video hasta el final para descubrir hasta qué volumen puede estar la música sin dañar tus oídos, por qué los hisopos son peligrosos para ellos y mucho más!

MARCADORES

RESUMEN
- Instala una app en tu smartphone, calibrála correctamente y listo. Siempre sabrás qué representa un peligro real para tu audición.
- Usa auriculares con cancelación de ruido en lugar de subir el volumen al máximo para ahogar el ruido del entorno. Y hazlo un hábito: ajusta el volumen para escuchar la música cómodamente, pero no más.
- La exposición prolongada a ruidos fuertes también puede causar tinnitus, ese pitido, zumbido o rugido en los oídos o la cabeza. Es un problema serio porque puede llevar a la pérdida de audición en ambos oídos.
- Al hacer ejercicio, promueves la circulación sanguínea que llega a los pequeños huesos y músculos de tus oídos. Cuando el flujo sanguíneo mejora gracias al ejercicio, nutrientes como antioxidantes y proteínas de choque térmico circulan por todo tu cuerpo y mejoran tu audición.
- Hacer ejercicios mentales activa tu cerebro y fortalece tu audición. Por ejemplo, una forma segura de entrenar tu mente son los juegos estratégicos. Cosas como crucigramas y acertijos son un excelente entrenamiento cerebral, ayudando a desarrollar…