Como melhorar a sua audição em casa

Como melhorar a sua audição. Problemas de audição costumam surgir aos poucos com a idade e tornam a vida muito mais difícil. Felizmente, há certas coisas que pode fazer e dicas que pode seguir para manter a saúde e manter os ouvidos jovens e fortes. Assista a este vídeo até ao fim para descobrir até que volume a música pode estar sem danificar os seus ouvidos, por que os cotonetes são perigosos para eles e muito mais!

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RESUMO
- Instale um app no seu telemóvel, calibre-o corretamente e pronto. Sempre saberá o que representa uma ameaça séria para a sua audição.
- Opte por auscultadores com redução de ruído em vez de subir o volume ao máximo para abafar o ambiente. E faça disso um hábito: ajuste o volume para ouvir a música confortavelmente, mas não mais.
- A exposição prolongada a ruídos altos também pode causar zumbidos no ouvido, esse apito, zumbido ou rugido nos ouvidos ou na cabeça. É um problema sério porque pode levar à perda auditiva em ambos os ouvidos.
- Ao fazer exercício, promove a circulação sanguínea que chega aos pequenos ossos e músculos dos seus ouvidos. Quando o fluxo sanguíneo é facilitado através do exercício, nutrientes como antioxidantes e proteínas de choque térmico percorrem todo o seu sistema e melhoram a sua audição.
- Fazer exercícios mentais põe o cérebro a trabalhar e melhora a audição. Por exemplo, uma das formas mais eficazes de treinar o cérebro são os jogos estratégicos. Coisas como palavras cruzadas e quebra-cabeças proporcionam um ótimo exercício mental, ajudando a desenvolver…