Comment cesser de se soucier de l’avis des autres

Tu cherches des conseils pour arrêter de te préoccuper de ce que les gens pensent de toi ou pour gagner en confiance ? Notre besoin de plaire aux autres a été déformé par les réseaux sociaux. Ces derniers ont créé des attentes irréalistes, retouchées à l’excès, sur ce que nous devrions être ou paraître. Nos vies se sont transformées en produits, évaluées à travers les likes, les partages ou les retweets, et nous vivons sous la pression constante de cette question : *et si ils pensent quoi de moi ?* Résultat : notre quête de validation et notre sensibilité aux critiques n’ont fait qu’augmenter. Certes, nos insécurités peuvent aussi trouver leur origine dans des traumatismes de l’enfance, des parents négligents ou abusifs.

Mais et si tu pouvais simplement arrêter de t’en soucier ? Qu’est-ce qui changerait alors ? Les possibilités sont infinies, mais je parie que tu te sentirais bien plus léger et heureux. Voici quelques pistes pour y parvenir.

Rédactrice : Sara Del Villar
Responsable du script : Rida Batool
Gestionnaire de script : Kelly Soong
Voix off : Amanda Silvera
Animatrice : Naphia
Responsable YouTube : Cindy Cheong

Manson, Mark. *L’Art subtil de s’en foutre : Une approche contre-intuitive pour vivre une vie épanouie*. HarperOne, 2016.