Hoe je ophoudt te geven om wat anderen van je vinden

Zoek je advies over hoe je kunt stoppen met je druk te maken over wat anderen van je vinden, of hoe je zelfverzekerder wordt? Ons verlangen om indruk te maken op anderen is door sociale media verkeerd getrokken. Die hebben onrealistische, gefilterde en retouched verwachtingen gecreëerd over wie we moeten zijn of hoe we eruit moeten zien. Ons leven is gecommercialiseerd en waardevol gemaakt door likes, shares of retweets, en we leven met de constante druk: *Wat zullen ze van me denken?* Als gevolg daarvan is onze behoefte aan validatie en onze gevoeligheid voor kritiek toegenomen. Het is waar, onze onzekerheden kunnen ook ontstaan door trauma’s uit de kindertijd, verwaarlozende of mishandelde ouders.

Maar wat als je gewoon ophoudt met je druk te maken over wat anderen vinden? De mogelijkheden zijn eindeloos, maar ik durf te wedden dat je je veel lichter en gelukkiger zou voelen. Hier zijn een paar manieren om te leren om je niet meer druk te maken over wat anderen denken.

Auteur: Sara Del Villar
Scriptredacteur: Rida Batool
Scriptmanager: Kelly Soong
Stem: Amanda Silvera
Animator: Naphia
YouTube-manager: Cindy Cheong

Manson, Mark. *De subtiele kunst van niet te geven om een fuck: Een tegenintuïtieve benadering van een goed leven*. HarperOne, 2016.