Comment choisir le bon art martial pour vous ?

Découvrez les arts martiaux les plus populaires grâce à ce guide qui détaille les styles de frappe, de lutte au sol, de projections, d’armes et bien plus encore.

1) Arts martiaux de frappe ou debout (stand-up)
Ces disciplines enseignent aux pratiquants à se défendre debout en utilisant des blocages, coups de pied, poings, genoux et coudes. L’accent mis sur chaque technique varie selon le style, la variante ou l’instructeur. Beaucoup de ces arts martiaux debout incluent aussi d’autres aspects du combat. Voici quelques styles de frappe :

Boxe
Capoeira
Karaté
Kickboxing
Krav Maga
Kung Fu
Muay Thaï
Pencak Silat
Taekwondo
Tang Soo Do
Wing Chun

2) Arts martiaux de lutte ou combat au sol (grappling)
Les arts martiaux de lutte se concentrent sur l’apprentissage des techniques pour amener un adversaire au sol, soit pour dominer la situation, soit pour soumettre l’adversaire et mettre fin au combat. Voici quelques styles de lutte :

Jiu-Jitsu brésilien
Lutte catch
Jujutsu
Luta Livre
Sambo russe
Sumo
Lutte (wrestling)

3) Arts martiaux de projection ou plaquages (takedown)
Un combat commence toujours debout. La seule façon sûre de ramener un adversaire au sol est d’utiliser des projections et des plaquages, et c’est là que ces styles entrent en jeu. Notez que tous les arts martiaux de lutte mentionnés ci-dessus incluent aussi des techniques de plaquage, et la plupart de ces styles de projection enseignent également la lutte. Il y a donc une forte superposition, mais l’accent principal reste mis sur les projections. Voici quelques styles de projection :

Aikido