Comment toucher ses orteils | Paschimottanasana

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N’oubliez pas de faire un échauffement et quelques répétitions de Surya Namaskara avant de commencer.

Matériel utilisé

Un bloc de yoga en bois

Tapis de yoga (liège)

Tapis de yoga (TPE)

Objectif photo

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Surya Namaskara

Comment avancer la jambe pendant le Surya Namaskara

Échauffement de base avant le yoga

Yoga pour le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

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